所蔵
所蔵件数は3件です。
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| No. | 所蔵館 | 場所 | 分類 | 図書記号 | 巻冊記号 | 資料コード | 形態 | 状態 | 館内 |
| 1 | 葛西図書館 | 1F一般書架 | 498.3 | ｲ | | 2501357260 | 一般書 | 貸出中 | |
| 2 | 東部図書館 | 2F一般書架 | 498.3 | ｲ | | 2801140136 | 一般書 | 貸出中 | |
| 3 | 鹿骨ｺﾐｭﾆﾃｨ図書館 | 一般書架 | 498 | ｲ | | 2820606122 | 一般書 | 貸出中 | |
| No. |
所蔵館 |
場所 |
分類 |
図書記号 |
巻冊記号 |
資料コード |
形態 |
状態 |
館内 |
| 1 |
葛西図書館 |
1F一般書架 |
498.3 |
ｲ |
|
2501357260 |
一般書 |
貸出中 |
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| 2 |
東部図書館 |
2F一般書架 |
498.3 |
ｲ |
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2801140136 |
一般書 |
貸出中 |
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| 3 |
鹿骨ｺﾐｭﾆﾃｨ図書館 |
一般書架 |
498 |
ｲ |
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2820606122 |
一般書 |
貸出中 |
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詳細情報
| 書名 |
ｲｷﾙ ﾀﾞｹ ｷﾝﾄﾚ |
| 生きるだけ筋トレ |
| 副書名 |
ﾌﾀﾞﾝ ﾉ ｳｺﾞｷ ｵ ｺｳ ｶｴﾙ ﾀﾞｹ ﾃﾞ ｶﾗﾀﾞ ｶﾞ ｹﾞﾝｷ ﾃﾞ ｷﾚｲ ﾆ ﾅﾙ |
| ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる |
| 著者名１ |
ｵｸﾞﾏ ﾕｳｺ |
| 小熊 祐子／監修 |
| 著者名２ |
ﾋﾗﾀ ｱｷﾋﾛ |
| 平田 昻大／運動指導 |
| 出版者 |
ﾌﾞﾝｷｮｳｼｬ |
| 文響社 |
| 出版年 |
202603 |
| ページ |
１２５ｐ |
| サイズ |
２１ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-86845-032-0 |
| 価格 |
1580 |
| 内容紹介 |
家事、通勤、トイレ…。日常生活の動きを少し工夫するだけで簡単に筋トレができる！ ヒップアップ、姿勢改善、美脚効果など、シチュエーション別の「生きるだけ筋トレ」をイラストで紹介。土台づくりの有酸素運動なども収録。 |
| 件名 |
健康法 |
| 筋力トレーニング |
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