図書館員のおすすめ詳細(一般)

【小岩図書館】テーマ:鍛える

つくりおき筋活レシピ
小山浩子/著  香川靖雄/医療監修
ベストセラーズ
2016年発行 ISBN:9784584206263
筋肉量の低下は不調の原因ともいわれ、運動と食事が大事なようです。この本は、毎日こまめにたんぱく質を食べられるようにつくりおきのレシピを用意しています。また医療の観点から運動や食事のことを分かりやすく実践できるように示しています。さあ、筋力をアップして体の調子を整えましょう。
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孤独を楽しむ本 100のわたしの方法
田村セツコ/著
興陽館
2018年発行  ISBN 9784877232269
孤独は怖いもの? でも孤独は誰にも訪れる可能性があるもの。独りの時間を上手に使えばそれは充実へと変わります。自分の時間を豊かに自由に楽しむには、どのような考え方や行動を起こしていけばよいか、やさしい言葉で教えてくれる本です。
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新錯視図鑑
杉原厚吉/著
誠文堂新光社
2018年発行  ISBN 9784416518991
近年の研究では、錯視による脳への刺激が、いわゆる「脳トレ」にも効果が認められると言われています。大きさが違って見えるもの、明るさが変わるもの、止まっているはずが動いて見えるものなど、思わず脳がだまされてしまう不思議を体感できる作品が紹介されており、楽しみながら脳のトレーニングができます。
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ボケない片づけ
高橋和子/著
CCCメディアハウス
2017年発行  ISBN 9784484172057
本当に必要なものを選び取る思考力・どんなふうに片づけるかの計画力の機能を使い脳の活性化をするため、片づけること自体が認知機能を鍛えるのにうってつけの脳トレになります。本書の「脳ササイズ片づけトレーニング」で、脳トレにもなり、片づけのスキルも身につく、そんな一石二鳥の方法を試してみませんか。
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金持ち父さんの子供はみんな天才
ロバート・キヨサキ/著
筑摩書房
2002年発行  ISBN 9784480863423
お金について、鍛えましょう!親が子供たちに、どうやってお金のことを学ばせたらいいのか?人生を豊かに、自分に合った才能を伸ばしていくためには?お金は一つの考え方にすぎない…。お金のことも、学びのことも、改めて考えたくなる一冊です。
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