図書館員のおすすめ詳細(一般)

【葛西図書館】テーマ:元気に体を動かそう!

池田信太郎のいちばんやさしいバドミントンの基本レッスン
池田信太郎/著
新星出版社
2011年発行  ISBN 978-4-405-08661-6
著者の池田信太郎氏は、2度の五輪に出場した、日本初の元プロバトミントン選手です。シングル・タブルス共に、バドミントンの基本的な事やフォームがわかりやすく説明されています。実践に生かせる、練習方法も記載あり。基本を知りたい人、また、バドミントン経験者にも読んでほしい1冊です。
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実はスゴイ!大人のラジオ体操
中村格子/著
講談社
2012年発行  ISBN 978-4-06-299761-4
3分程のラジオ体操ですが、どこに注意したら良いのか、ポイントを写真で解説しています。自己流ではなく正しいラジオ体操を覚えて、美脚・小尻・くびれ・若返り・肩コリの改善を目指してみませんか?1日2日で結果が現れるものではありませんが、毎日継続する事で体がほぐれ、体調の改善が期待出来るかもしれません。
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新しいタンパク質の教科書
上西一弘/監修
池田書店
2019年発行  ISBN 978-4-262-16580-6
タンパク質は筋肉だけでなく、命をつくる栄養素とも言われ、髪や肌、ホルモンや酵素、メンタルなど体のさまざまな部分の材料となっています。命をつくる栄養素として大注目のタンパク質って、何を食べればいいのか?何に入っているのか?など、タンパク質"をやさしく解説した本です!
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ボクシング日和
角田光代/著
角川春樹事務所
2018年発行  ISBN 978-4-7584-1322-0
ボクシングにはまり、小説(空の拳)まで書き上げた角田光代が贈るボクシング観戦記。試合会場の“生”の臨場感、それぞれの試合にある選手たちのドラマが、ボクシング経験者ならではの視点で綴られています。このエッセイを読めば、あなたもきっと観戦したくなる!
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信念を貫く
松井秀喜/著
新潮社
2010年発行  ISBN 978-4-1061-0355-1
松井秀喜はヒーローだ。野球に対するひたむきな姿勢、ファンに対するサービス精神、そして何より自分に対する厳しさを持つ選手だった。本書はそんな彼のメジャー時代の経験が多く語られている。怪我に悩まされ、失敗をくり返し、困難をどう乗り越えたのか。読者までも鼓舞してくれる、そんな一冊だ。
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