図書館員のおすすめ詳細(一般)

【葛西図書館】テーマ:元気に体を動かそう!

乳酸
八田 秀雄/著
講談社
2007年発行  ISBN 978-4-06-155901-1
大体の人が疲れの元としてのイメージを持ち、良くない物としての印象が強い乳酸。ですが、一方で体に良い物として乳酸菌と言う言葉も良く目にすると思います。同じ乳酸なのにどうして?乳酸と乳酸菌の違いは?そんな乳酸の疑問を、イラスト付きのQ&Aでわかりやすく解説されている本です。
●ご予約はこちら
基礎から学ぶ!メンタルトレーニング
高妻 容一/著
ベースボール・マガジン社
2019年発行  ISBN 978-4-583-11219-0
メンタルトレーニングとは?から始まり、その目的や効果、方法や理論までを6つのプログラムと19ステップに分けて紹介しています。トレーニングをする本人の年齢に合わせたプログラムや保護者や指導者が気を付けなければならない事も収録されています。
●ご予約はこちら
家庭でできる!勝つためのスポーツ『食』
河村 美樹/著
マイナビ
2014年発行  ISBN 978-4-8399-4974-7
トレーニングをする前や、トレーニング後の疲れた時は何を食べればいい?試合で活躍したい時は?そもそも、スポーツの為のバランスの良い食事とは?スポーツ栄養士である著者がスポーツと食に関する疑問に答え、各競技に必要とされる体のつくり方と栄養と食事の関係を紹介し、具体的なレシピも提案している本です。
●ご予約はこちら
医師がすすめる48歳からの腹凹(はらぺこ)ウォーキングダイエット
川村 昌嗣/著
 毎日新聞出版
2015年発行  ISBN 978-4-620-32337-4
医師による、ウォーキングダイエット本。
理想の体を手に入れるには、どの様な事に気を付けるべきなのか。また、脂肪・贅肉をそぎ落とすには、どうしたらよいのか。太らない食べ方や歩き方など、体の動かし方も記載されています。医学的根拠も提示されていて、ダイエットを成功させる具体的方法も紹介されています。
●ご予約はこちら
武曲
藤沢周/著
文藝春秋
2012年発行  ISBN 978-4-1638-1420-9
ラップに夢中な高校生・羽田融が、癖の強めなコーチ・矢田部研吾に才能を見出され、剣道にのめり込んでゆく様を描く。スポーツ小説であり、青春小説であり、文学でもある。様々な要素を兼ね備えた現代の傑作剣豪小説!続編もあるので、そちらも併せておすすめです。
●ご予約はこちら
ページのトップへ